LE CONCEPT
Faire une pause n’a jamais ete aussi style.
Parce que chez soi, on ne décroche jamais vraiment, Pouce (ex-Chez Josette) propose des pauses solo, simples, à glisser dans son quotidien.
Ici on ne vient pas pour une retraite avec un programme collectif mais un environnement pensé par une psychologue et une architecte d’intérieurs pour retrouver par vous-même un vrai sentiment de liberté.
Entrez en autonomie dans la maison et faites comme chez vous !
PAS DE PROGRAMME
Pas d’activités, pas d’horaires, pas d’obligations. Juste quelques livres et jeux solo. Vous retrouvez VOTRE rythme.
SEULE MAIS ENTOUREE
Vous êtes là pour passer un moment en solo. Comme les autres personnes dans la maison. Pas de jugement. Pas d’attente.
PAS DE CONTRAINTES
Zéro charge mentale. Les repas sont prêts dans le frigo. Les goûters aussi. Les lits sont faits. Vous êtes libre.
DECONNEXION
Nous vous invitons à laisser votre portable et votre montre de côté. Ici, pas d'horaire. Mais rien n'est obligatoire.
Trop de notifications, trop d’injonctions à faire plus, mieux et vite, à être performant tout le temps. Les chiffres du burnout explosent* ! Le monde irait-il trop vite ? Comment retrouver le bon rythme ?
Et si une solution était de réapprendre à se poser dans son quotidien ? Prendre du temps pour soi, pour ne rien faire, pour dormir, pour intégrer le flot d’information. Mais il est parfois difficile de faire une bonne pause chez soi !
Alors Pouce vous invite à appuyer sur pause le temps d’une parenthèse solo, légère, à glisser dans le quotidien. La particularité de ces « mini-retraites »: pas de programme, pas d’obligation, pas de pression sociale, pas de culpabilité, juste la liberté d’être dans le présent.
Dans des maisons bourrées d’attention et hors du temps, vous choisissez votre rythme : nager, lire, faire un puzzle, dormir sans réveil ou ne rien faire… C’est comme à la maison, mais en mieux !
Pouce a pour objectif de faciliter les pauses dans le quotidien pour préserver son équilibre et savourer le plaisir simple de s’arrêter. Savoir prendre une pause est une force !
Pouce à Nort-sur-Erdre
Les bénéfices des pauses ne se comptent pas sur les doigts d’une main. Neuroscientifiques, écrivains, philosophes, psychologues et maintenant Pouce invitent à s’arrêter régulièrement.
Retrouver de l’énergie et se faire du bien.
Lors des sessions précédentes, l’énergie est passée en moyenne de 2 en début de séjour à 4.5 en fin de séjour.
Si l’on considère l’état de santé général comme un tabouret à trois pieds : santé mentale, santé physique, santé sociale, inscrire régulièrement la pause dans son agenda est une forme d’hygiène mentale qui participe à l’équilibre de vie.
Une démarche à se mettre en priorité. C’est se donner la possibilité de dire non, de ressentir à nouveau ses envies et ses besoins hors influence et automatismes. Après les séjours, les invités se sont autorisés plus de moments pour eux/elles.
Digérer ce que l’on vit, se projeter positivement dans l’avenir, c’est ce que permet le vagabondage mental d’après les neurosciences. Une amélioration de la clarté mentale et de la créativité est aussi constatée.
Un acte de rebellion salvateur et une prise de recul ? Dans un monde qui invite à la performance même dans les moments de tranquillité (faire du yoga, manger équilibré etc), Pouce revient à la simplicité. Venez vous poser sans rien vous imposer.
Alors que les chiffres explosent, les pauses régulières permettent de prévenir le burn out, qu’ils soient d’ordre familial ou professionnel.
Bref, que de bienfaits à faire une pause ! Mais n’essayons pas d’en tirer de la performance, ce serait contreproductif. Savourons simplement le plaisir de s’arrêter !