LE CONCEPT
Faire une pause n’a jamais été aussi stylé.
Parce que chez soi, on ne décroche jamais vraiment, Pouce (ex-Chez Josette) propose des pauses solo, simples, à glisser dans son quotidien.
Ici on ne vient pas pour une retraite avec un programme collectif mais un environnement pensé par une psychologue et une architecte d’intérieurs pour retrouver par vous-même un vrai sentiment de liberté.
Entrez en autonomie dans la maison et faites comme chez vous !
PAS DE PROGRAMME
Pas d’activités, pas d’horaires, pas d’obligations. Juste quelques livres et jeux solo. Vous retrouvez VOTRE rythme.
SEUL(E) MAIS ENTOURE(E)
Vous êtes là pour passer un moment en solo. Comme les autres personnes dans la maison. Pas de jugement. Pas d’attente.
PAS DE CONTRAINTES
Zéro charge mentale. Les repas sont prêts dans le frigo. Les goûters aussi. Les lits sont faits. Vous êtes libre.
DECONNEXION
Nous vous invitons à laisser votre portable et votre montre de côté. Ici, pas d'horaire. Mais rien n'est obligatoire.
Trop de notifications, trop d’injonctions à faire plus, mieux et vite, à être performant tout le temps. Les chiffres du burnout explosent* ! Le monde irait-il trop vite ? Comment retrouver le bon rythme ?
Et si une solution était de réapprendre à se poser dans son quotidien : prendre du temps pour soi, pour ne rien faire, pour dormir, pour intégrer le flot d’information. Mais il est parfois difficile de faire une bonne pause chez soi !
Alors Pouce vous invite à appuyer sur pause le temps d’une parenthèse solo, légère, à glisser dans le quotidien. La particularité de ces « mini-retraites »: pas de programme, pas d’obligation, pas de pression sociale, pas de culpabilité, juste la liberté d’être dans le présent.
Dans des maisons bourrées d’attention et hors du temps, vous choisissez votre rythme : nager, lire, faire un puzzle, dormir sans réveil ou ne rien faire… C’est comme à la maison, mais en mieux !
Pouce a pour objectif de faciliter les pauses dans le quotidien pour préserver son équilibre et savourer le plaisir simple de s’arrêter. Savoir prendre une pause est une force !
Les bénéfices des pauses ne se comptent pas sur les doigts d’une main. Neuroscientifiques, écrivains, philosophes, psychologues et maintenant Pouce invitent à s’arrêter régulièrement.
Retrouver de l’énergie et se faire du bien.
Lors des sessions précédentes, l’énergie est passée en moyenne de 2 en début de séjour à 4.5 en fin de séjour.
Si l’on considère l’état de santé général comme un tabouret à trois pieds : santé mentale, santé physique, santé sociale, inscrire régulièrement la pause dans son agenda est une forme d’hygiène mentale qui participe à l’équilibre de vie.
Une démarche à se mettre en priorité. C’est se donner la possibilité de dire non, de ressentir à nouveau ses envies et ses besoins hors influence et automatismes. Après les séjours, les invités se sont autorisés plus de moments pour eux/elles.
Digérer ce que l’on vit, se projeter positivement dans l’avenir, c’est ce que permet le vagabondage mental d’après les neurosciences. Une amélioration de la clarté mentale et de la créativité est aussi constatée.
Un acte de rebellion salvateur et une prise de recul ? Dans un monde qui invite à la performance même dans les moments de tranquillité (faire du yoga, manger équilibré etc), Pouce revient à la simplicité. Venez vous poser sans rien vous imposer.
Alors que les chiffres explosent, les pauses régulières permettent de prévenir le burn out, qu’ils soient d’ordre familial ou professionnel.
Bref, que de bienfaits à faire une pause ! Mais n’essayons pas d’en tirer de la performance, ce serait contreproductif. Savourons simplement le plaisir de s’arrêter !
FOIRE AUX QUESTIONS
Est-ce qu'un hôte sera sur place ?
Non. Nous ne serons pas sur place pour vous laisser libre de vous sentir chez vous.
Mais nous avons laissé des petits mots et des attentions à découvrir partout.
Vous n’êtes pas non plus à l’abri d’un appel sur le téléphone fixe ou vous nous croiserez peut-être faisant un brin de ménage.
Puis-je venir avec quelqu’un ?
Tout est fait pour prendre une pause solo et s’extraire de toute pression sociale. La plupart des chambres sont donc pour une personne seule.
Si un(e) ami(e) réserve en même temps que vous, assurez-vous d’être dans le même état d’esprit pour que chacun trouve son rythme propre !
Est-ce que je serai obligée de parler / manger avec d’autres personnes ?
Non. C’est une forme de co-living ! Nous avons mis en place des règles pour veiller à respecter le rythme de chacun. Aucune discussion n’est prévue avec les autres habitants sauf si vous en signifiez l’envie avec une broche dispo sur place. Chacun est là pour prendre une pause donc pas de pression ou d’attente. Et vous mangez où et quand vous voulez.
C’est quoi cette histoire de déconnexion ?
Nous sommes nombreux à penser que les portables nous volent trop de temps. Alors nous vous proposons de vivre un moment de déconnexion en laissant votre téléphone dans sa soupière. Un téléphone fixe est sur place pour être joignable en cas d’urgence.
Et puis aussi, elle vous invite à laisser les horaires de côté. Pas de montre pour mieux vous reconnecter à vos besoins.
Mais aucune obligation. Chez Pouce, on se sent libre.
Dois-je prévoir à manger ?
Non. Tout est compris dans le séjour : du goûter au déjeuner le lendemain en passant par le dîner et le petit déjeuner.
Le tout en accès libre et individualisé (juste à réchauffer quand ça vous dit).
Des activités sont-elles prévues sur place ?
Vous pourrez lire (livres sur place), regarder un film, vous baigner dans cette magnifique piscine, vous balader à Nort sur Erdre (boutiques, petit port, vélos à louer à la gare, canal de Nantes à Brest accessible à 4 kms) ou encore dessiner / écrire (matériel sur place), voire même travailler.
Mais surtout vous pourrez : NE RIEN FAIRE.
Quels bienfaits à ne rien faire ?
Ne rien faire, loin d’être une perte de temps, est une manière d’être pleinement vivant et conscient. Cela ouvre un espace pour la réflexion, le renouveau et le bien-être, dans une époque où l’inaction est souvent mal perçue.
1. Cultiver la conscience de soi : Ne rien faire permet de se reconnecter à son propre rythme (souvent malmené).
2. Favoriser la créativité : Le vagabondage mental est essentiel à l’imagination. Il favorise les connexions inattendues et les idées nouvelles.
3. Ralentir pour mieux vivre le moment présent : Le vide (actuellement en voie de disparition) offre l’occasion de savourer l’instant, loin des exigences du temps et de la productivité.
4. Renforcer la santé mentale et physique : Ne rien faire réduit le stress, améliore la régulation émotionnelle et recharge les batteries. Nous ne sommes pas des machines.
5. Redonner du sens à nos vies et se projeter positivement dans l’avenir : Faire une pause permet de revenir à l’action avec clarté et intention.
Faut-il être lessivé(e) comme une vieille chaussette pour venir chez Pouce?
Pas de contre-indication, un séjour chez Josette, ça requinque !
Est-ce que je peux travailler sur place ?
Vous faites ce que vous voulez ! Ce temps pour vous peut -être un excellent moment pour faire un mini séminaire avec vous-même par exemple.
Peut-on offrir un séjour Pouce ?
Oui ! Et c’est une super idée car c’est difficile de s’accorder un temps pour soi.
Des cartes cadeaux sont disponibles (avec dates prédéfinies ou à organiser dans un délai de 6 mois). Et si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter.